みなさん、こんにちは、村田です。

毎日、暑い日が続きますね。

こんな日は、朝食を抜かずに、味噌汁と白米をしっかり食べて水分補給をして下さい。

また、梅干しなどと水分をしっかり摂って下さいね。

そして、この暑さの中、西日本での豪雨の影響でまだまだ避難所くらしの方々がいる中、できる限り水分と塩分を良く摂るようにして下さい。

一日も早い復旧を祈っております。

関東地方では梅雨明けをしましたが、東北地方はまだ梅雨明け宣言がしていませんね。

そろそろ梅雨明ける雰囲気ですね。

暑い時期は体力も消耗し胃腸の具合も弱くなるので、生ものや油ものなどを食べ過ぎないよう気をつけて下さい。

胃腸が疲れると身体が重くなり、筋肉がつかれ、腰痛や肩こり、頚の痛みなどが出てきます。

この時期はいろいろお酒を飲む機会も多くなるので上記のようなことをよく守って下さいね。

それでは、また来週・・・！

by　村田