みなさん、こんにちは、村田です。
ここ何日か気温の低い日が多いですね。
こんな時は体調が悪くなります。
特に冷え症の女性は注意が必要ですね。
そんな時は、小さな湯たんぽでお腹を温めるといいです。
カイロなどではちょっと「湯たんぽ」ですね。
休みの日に午後の早い時間にゆっくりとお風呂で半身浴、出たら、湯たんぽでお腹を温めてリラッススこれで1週間の疲れもとれますよ～！
どうぞ、試してみて下さい。
今年度、介護保険の見直しで各自治体の介護保険料の違いが出ています。
これは自治体が介護予防運動にどれくらいの力を入れているか、これが要介護者にならないための秘策です。
東京の荒川区では独自の運動。ご当地ソングではなく、ご当地介護予防運動を開発し、高齢者の方にやってもらい転倒予防を促進する。
これは全国で徐々に広まりつつあります。
仙台もこれに遅れず仙台ご当地介護予防運動をみんなで考えましょう。
それではまた来週・・・・！
ｂｙ　村田