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仙台市 雪かき 筋肉痛!

2014.02.15 | Category: スポーツ,交通事故,健康

みなさん、こんにちは、村田です!

今日は先週に続いて凄い雪になりましたね!

また、今日の雪は湿っていておもいのなんのって!

背中・腰・腕が筋肉痛になりそうです~!

もう私も若くはないのですぐに筋肉痛がこない?

いやそんなはずはない!

と思いつつ、筋肉痛が遅れて長引くのです!

哀しいですね!

しかし、ウエイトトレーニングでなんとかなるんですよ!

人間は死ぬまでトレーニングすれば筋肉は肥大するのです!

雪かきなどをして腰や背中の痛みがなかなか取れないのは、インナーマッスルが弱っているからなのですよ!

まずは、トレーニング用のチューブや1~2キロくらいのダンベル体操をすると良いのです!

いきなり筋肉トレーニングをすると身体を痛めるので、縄跳びなどで身体を温めてからすると効果的ですね!

人間諦めないでトレーニングすれば誰でも「健康な身体」を手に入れられるのです!

みなさん、いっしょに頑張りましょう!

また、この雪なので車の運転には気をつけてください!湿った雪なのでハンドルを取られやすいので注意しましょう!

交通事故を起こさないように車間距離を取って運転しましょう!

当院へのアクセス情報

宮町鍼灸整骨院

所在地〒980-0004 宮城県仙台市青葉区宮町2-1-47 阿部幸ビル2F
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電話番号022-268-0855
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年末年始・盆期間中
院長鈴木 一誠

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