おばんです！しーちゃんです

最近指先が痛いと思ったらささくれができていました。

指先の乾燥？

まぁ、職業病みたいなものですが、

ささくれが起こる原因として他にもいくつかの理由がありまして。

まずビタミン不足。

全身の皮膚、粘膜の健康を保つ為に必要なビタミンA。

（レバー、うなぎなどに多い）

酸化をおさえ、血管の老化や生活習慣病を予防する働きがあるビタミンE。

（うなぎ、モロヘイヤ、サーモンなどに多い）

この二つのビタミンが不足していたり、

他にもたんぱく質が不足していても

爪や指先の皮膚に弾力を与えて丈夫にしてくれる働きが無くなるので

ささくれは出来易いです。

（肉類・魚介類・卵・乳製品・大豆などに多い）
 

その他、睡眠不足、お酒の飲み過ぎなど、ストレスの溜まる生活を行っていると出来易いみたい。

あと、免疫が下がっている時にもささくれが出来易いみたいなので、

ささくれが出来て元気が無かったり、体調がすぐれないときは

無理なことはしないようにしてください。

出来てしまったらハンドクリームで保湿して、

これ以上悪化しないように絆創膏を巻いておきまそう。

ささくれはそっとしておいてあげてください。

細菌が感染して指を切断！！？なんてことになっても

大変ですからね。