梅雨ーーー。

2014.06.09 | Category: きままブログ,健康

おばんですー。 しーちゃんです雨

 

最近雨続きで嫌な天気が続いていますが

皆さんはお元気ですか?

 

私は髪の毛が爆発しそうな勢いで

湿気を吸っています。。。

 

 

梅雨生まれなので梅雨自体は好きなんですが、

どうも湿気には慣れません。

 

 

 

そしてこの時期に多いのが頭痛。

 

『低気圧頭痛』といわれるもので、

名前の通り、気圧が下がることによって起こる頭痛です。

空気中の酸素が薄くなり、頭の中の

脳・血管・末梢神経が圧迫されて頭痛が起こります。

 

雨が降ってしまえば治る人も多いみたい。

 

今年は梅雨の期間が長いみたいなので

この頭痛に悩まされる人も少なくないはず。

 

特にこの頭痛になりやすいのは、

・偏頭痛もち

・緊張性頭痛もち

 

あと、女性だと

・生理不順な人

・寝不足がちな人

・食生活が不規則な方

・低血圧な方

に、多いみたいです。

 

・・・全部当てはまってるわー冷や汗2 (顔)

って人いっぱいいそうですね。

私も全部当てはまりました(え

 

 

低気圧によって酸素が薄くなったり

自律神経の乱れが原因で梅雨の時期に頭痛を起こしやすい人は

血管が拡張・収縮の変動によって起きるとされています。

 

起こっている時は血管が拡張して周りの神経を刺激しているので

患部やその周囲を冷やし、血管の拡張を抑えることで

痛みを和らげることが期待できます。

 

 

他には

明るすぎない部屋でゆっくり過ごしたり

(光や音によって血管の拡張が起こるので何もかも遮断して過ごす方法)

 

コーヒーを飲んでみたり

(コーヒーには血管収縮作用があるので拡張した血管に働きかけてくれます)

 

生活習慣を整えてみたり

(ストレスによって引き起こされる場合もあるので睡眠と運動を十分に行ってください)

 

 

梅雨の時期に起こる低気圧頭痛に気を付けてくださいねー?

 

生活習慣をしっかりしないと。

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宮町鍼灸整骨院

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