夏こそ冷え対策?!
こんにちは!カモシカはる坊です!!てやんでぃ!
まだ梅雨は明けそうにない天気の日々が続いていますが、
気温はもう夏!!毎日暑いですね
そんな暑い暑い夏こそ、実は体は冷えやすいのです!!
皆さん、夏には
キンキンに冷えたビールが飲みたーーーい!!!ってなったり
アイスがいっぱい食べたーーーい!!!ってなったりしませんか?
(わたしはよくなります)
夏は暑いが故に、冷たい食べ物、飲み物をたくさん摂ってしまっています。
冷たいものを食べ過ぎ・飲みすぎてしまうと、体の中が冷え症になってしまいます。
また、最近はクーラーの風で冷えてしまっている方も多くみられます。
体が冷えてしまうと、自律神経が乱れてしまって疲れやすくなってしまったり、
風邪を引きやすくなってしまったり、体の不調を引き起こしてしまいます。
せっかく楽しいこといっぱいの夏なのに、
体調を崩してしまっては元も子もありませんよね
でも大丈夫です
ちょっとの工夫で、不調を防げます。
たまにはゆっくり湯船につかって体を温めたり、
冷たい飲み物だけでなく常温のものを飲むようにしたり。
首やお腹、足首を冷やさないような服装をしたり。
特に女性のかたには、クーラーの効いた室内に入って
肌寒く感じてしまうときのために、常に上着を持ち歩くのもオススメです。
楽しいこといっぱいの夏、体調管理を万全にして、
たくさん思い出つくりましょう
みなさん今日もがんばりましょう!!