Blog記事一覧 > きままブログ > 脱水症状について

脱水症状について

2016.08.08 | Category: きままブログ

みなさんこんにちは!絶賛ダイエット中のナギです!

仙台でも暑い日がつづき、夜も寝苦しい毎日であります、、、、

この暑い時期に気をつけたいのは、、、そう。。。脱水症状です

私自身、高校まで野球をやっていて、脱水症状にもなったことがあります。

なった時には、もはや記憶がなく、手先は痺れ、頭がガンガン痛み、次の日もなかなか症状は良くならず本当に大変でした。

脱水症状はなる前に防ぐというのが大事なんですね、、

ここでは、初期の脱水症状のチェック方法を少し紹介したいと思います。

◎手先に痺れ、冷感がある ←血行障害によるもので、指先をつねって血色の回復がないなどの症状も出ます。

◎口が渇いて唾液が出ない ←体内の水分量の低下によるのもで、いつもより喉が渇く夏場は見落としがちな症状です。

 

以下のような症状に少しでも当てはまる時は、こまめな水分補給や休息を心がけてください。

次回は、夏バテに効く食材について投稿します!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

宮町鍼灸整骨院

所在地〒980-0004 宮城県仙台市青葉区宮町2-1-47 阿部幸ビル2F
駐車場5台あり
電話番号022-268-0855
休診日なし
年末年始・盆期間中のみ休診
院長鈴木 一誠

駐車場のご案内