みなさん、こんにちは、村田です。

今日は昨日と打って変って涼しいというか寒いというか微妙な天気ですね。

気温の変化が激しい時は体調が悪くなるので気を付けて下さい。

さて、最近は減塩ブームで笹かまも塩分30％オフなど企業アピールするぐらいです。

塩分は人間には大切なミネラルです。

しかし、摂りすぎると浮腫みや身体の痛みに悪さをするのです。

女性は塩分を控えるだけで体がスッキリするので浮腫みやすい方はもう一度自分の食事をチェックしてみましょう。

また、浮腫みをそのままにしておくと筋肉が硬くなり疲労感がなかなかとれないようになってしまうので、注意が必要ですね。

もう8月終わりにです。

これから夏の疲れが出る時なので睡眠、食事、軽い運動などを自分のライフスタイルを点検して下さい。

それでは、また来週・・・・・・！

by　村田