今年もぎっくり腰警報!・・・ですね。
みなさん、こんにちは。
宮町鍼灸整骨院 院長のおしょーです。
今年は・・・・
今年の仙台の季節の移り変わりは・・・
6月・・・今年はカラ梅雨かなぁ?全然雨降んないし、夏みたく暑いし。
7月・・・ありゃ、ろくに梅雨らしい雨続きもなく、梅雨明け宣言出ちゃったよ。これから一気に暑くなるかな?
8月・・・あれれ?なんか梅雨に逆戻りしちゃったかのような、毎日雨ばっか。ぜんぜん夏らしくないし。
9月・・・夏ってもう終わったの?残暑もないし。って言ってる間に結構寒くなってきたし。
10月・・・あれ!?秋ってあった??秋晴れ見てないしー。なんかもうかなり寒いし、冬っぽくなってるし。
・・・・といった流れで、季節感がもうめちゃくちゃ。
そして、この寒さ・・・。
案の定、ぎっくり腰の患者様が怒涛のように増えております。
みなさん、特に大した動作をしたわけでなく、日常の何気ない、ささいなことで、
「グキッ!!」
とやってしまわれているようで、
実にお気の毒なのですが、
これはもう、気温の変化に体が、自律神経が、ついていけてない感じですね。
堅く固まってしまっている筋肉や関節まわりの組織、
それがいともたやすくひび割れる様な・・・
そう・・・
みなさん、そろそろお肌や、特にくちびるなどが乾燥して、ひび割れたりしているかもしれませんが、
まさに体の中の筋肉もそんな感じで、がさついてばりばりになっているかのようです。
そんな状態で、不用意に動いてしまうと・・・
「グキッ!!」
と、いってしまうのです。
みなさん、特に寒い朝などは、
お布団の中で、少しモゾモゾと体を動かしほぐしてからスタートしましょう!
起き上がる時も、ゆっくりと慎重に!
洗顔時も、無理に前かがみにならないように、足を大きく開いて前かがみの角度を緩くしたり!
そして、そもそも睡眠不足や水分不足、栄養不良などありますと、余計にトラブルが起きやすくなってしまいますので、
なるべく規則正しく、たっぷりと睡眠時間をとってお過ごしください。
それでも
「グキッ!!」
とやってしまったら、
宮町鍼灸整骨院へお越しくださいね!
おしょー