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仙台市 来週の天気は大荒れ腰痛に注意!

2018.01.20 | Category: きままブログ

みなさん、こんにちは、村田です。

今週中は天気が良く暖かく過ごせましたが、来週からは真冬の寒さが戻ってきますよ。

また、雪も平野部でも10㎝という予報です。

冷えが体の芯に達すると腰痛になりやすいので、下半身と腰回りは温めるたほうが腰痛防止になるでしょう。

温泉や家風呂では入浴剤などを入れてゆっくりと入って下さいね。

甘酒なども体を温めるので、寒い時に温めて飲むとよく温まりますよ。

女性は肌がつやがよくなるのでオススメです。

来週は雪かきすることが多くなるようなのでぎっくり腰にならないように気をつけて下さいね。

ぎっくり腰をした当日は寒くてもお風呂は避けた方がいいでしょう。

毛布などすまきにして、股の間に挟んで抱き枕のようにし、痛いところにシップをしてその日はそのままお休みして下さいね。

そして、1~2日位で少し動けるようになるのでそれからお風呂にゆっくりと入ってこわばった筋肉をほぐしましょうね。

それでは、また来週・・・・

by 村田

当院へのアクセス情報

宮町鍼灸整骨院

所在地〒980-0004 宮城県仙台市青葉区宮町2-1-47 阿部幸ビル2F
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電話番号022-268-0855
休診日なし
年末年始・盆期間中のみ休診
院長鈴木 一誠

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