みなさん、こんにちは、村田です。

今日はいい天気ですね。

また、小学校は運動会が開催されるのですかね…？

運動場にテントやら玉ころがし、場所取りのシートがありました。

気温も上がるようなので熱中症には注意しましょうね。

さて、牛乳は毎日コップに一杯が健康の秘訣です。

何故、一杯なの？

それは牛乳はカルシウムの吸収が速いので・・・！

あまり大量に飲む体が勘違いして骨を分解して体の外に排出していまうからです。

なので、毎日飲むならコップに一杯が適量です。

そして、小魚も食べれば体内に適量なカルシウムが蓄積します。

体にいい食品だからと言って沢山とってしまえば変えて体を壊してしまうのです。

それではまた来週・・・！

by　村田