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木曜担当なのに・・・

2013.09.15 | Category: きままブログ,スポーツ,健康

おはようございます。

 

木曜担当のテンクルパーです。

 

嬉しくも木曜日は思いのほか患者さんが来院してくださりました。

 

それも朝から晩までずっと!!そして金曜日はテンクルパーのお休みの日。

 

更新できずにこんな時間まで・・・・

 

面目ないm(_ _)m

 

昨日新型国産ロケットのイプシロンが発射されましたね!

 

一旦は発射中止になったものの今回は無事成功!!

 

空中爆破されてしまうよりダメな場合はしっかり中止、問題なければ発射というのが出来るのは本当に凄いですね。

 

さて、話は変わりますがテンクルパーは最近になってお腹周りが気になりだしたので筋トレを開始しました。

 

内容は体幹トレーニングといわれるもの。

 

かの有名なサッカー選手の長友佑都もじつは大学時代

 

ヘルニアになってしまいかなり苦しんだようなのですが、

 

それを克服して現在の地位を掴み取りました。

 

その際に行っていたのが徹底的な体幹トレーニング!

 

地味にきついんですが、これをやる事によりヘルニアの飛び出るのを防いだり

 

スポーツのパフォーマンス能力の向上ダイエットなどいい事ばかり!!

 

まだ始めたばかりですが、皆さんも興味があれば聞いてくださいね!

 

当院にいらっしゃっていただければ、トレーニング方法など教えますよ(^_-)

 

それではまた来週!

 

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