こんにちは

あおちゃんです

じめーっとした日が続いていますね。

身体に不調は出ていませんか？

梅雨の時期は湿度が高くなり、常に皮膚の上に湿気がまとわりついた状態になっていて、

非常に汗がかきにくい状態となっています。

汗をかかないでいると身体に余分な水分が溜まり身体が冷えてしまいます。

そうなると代謝も落ち、リンパや血液の流れも悪くなってしまいます。

ですので頭が痛い・胃腸の調子が悪い・関節痛があるなど、体調が優れない方が多くなってしまいます。

対処方としては、

入浴し汗を汗を流す

軽い運動でも良いので汗をかく

きゅうりやトマトといった利尿作用のある食べ物や、ネギ、しょうが、ニンジン、カボチャといった発汗作用のある食べ物を

食べる事をおすすめします。

体調が優れないという方、ぜひお試しください

それからフェイスブックでも以前更新されていましたが

 明日6月11日夜7時

ＴＢＣで放送されてるスポッち！に宮町鍼灸整骨院も少しだけ映ります

元楽天選手のあの方と

ですので、

皆様ぜひご覧になってみてくださいね～

楽しみだな～

では今日はこの辺で

へばね～