こんにちは

あおちゃんです。

今週はなんとなく涼しくなりそうな予報ですが、まだ気を付けたいのが熱中症です。

最近、私の家の近所でも熱中症で倒れ救急車で搬送された人がいました！

熱中症とは室温や気温の高い中での作業や運転により、体温の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が上手くできなくなり、

めまい、だるさ、けいれん、意識異常などを起こします。

家の中でも室温や湿度が高いと熱中症になる場合があります。

自分で水が飲めなかったり、脱力感が強く動けない場合はためらわずに救急車を呼びましょう。

また意識がない・おかしい、全身のけいれんがある場合もためらわずに救急車を呼びましょう。

熱中症予防として、

部屋の温度を小まめにチェックする。

室温２８℃を超えないようにする。

喉が渇いてなくても小まめに水分補給。

外出時は身体を締め付けない涼しい恰好で。

栄養バランスの良い食事をする。

などがあげられます。

まだまだ残暑厳しいですが、皆さんくれぐれもお気をつけてください☆

では今日はこの辺で

へばね～