こんにちはナギです！！

最近は1週間の寒暖の差が激しく、体調を崩してしまったとういう方も少なくないのではないでしょうか、、、

朝方、夜中は本当に冷え込みが強く、唯一あったかいのは布団の中だけですかねwww

毎年私思うんです、、「なんで風邪には予防接種が効かないのだろうと、、」

でもよく考えてみると、風邪の症状というのは一人一人違いますし、感染するウイルス自体も何百と種類があるのでインフルエンザとは異なり、予防接種は無効となってしまうのですね、、、

学生の頃は親が看病してくれて何も不自由することはなかったのですが、、

今は一人暮らしで、風邪を引いても誰にも助けを求めることが出来ず虚しい思いを、、ｗｗ

しかも、風邪って心身共にくたくたになってる時に限って引いてしまうんです

受験シーズンの真っ最中ですが受験生の方はもちろん、サポートする方々も風邪には注意したいところです。

最近では高機能なマスクや、中には「食べるマスク」なんていうのもありましたね

藁にもすがる思いで対策グッズに頼るのも悪くないですが、一番大切なのはやはりご自身の体調管理ですよね

中でも睡眠は免疫機能を高めるには大事な要素となってきます。

睡眠時間も長すぎたからと言って良いわけでもなく、かといって短すぎるのもあまり良くはないですね、、

理想は6～7時間の睡眠です。

夜更かしをせず、起床した際にはカーテンを開け太陽の光をしっかりと浴びましょう！そうすることにより脳内の体内時計がしっかりと働いてくれて、夜は寝付きもよくなりますし朝はすっきりとした目覚めをすることが出来ます。

「わかっていても、生活のリズムが悪く体調を崩してしまう・・・」という方！！

是非とも当院に鍼灸治療を受けに来てください！

その際はあなたの持っている免疫力を引き出すお手伝いをさせていただきます！！

皆さんのお越しをお待ちしております