テンクルパーです。

前回の記事にも書きましたが

スタート時に６８．６ｋｇ、体脂肪率２４．４％だった中年太りスタートの身体は

１６日目で

６６．６ｋｇ（-２ｋｇ）、体脂肪率２４．２％（-0.2％）・・・・

2月9日の時点でどうなったかというと・・・・

体重：６６．８ｋｇ（-１．８ｋｇ）　体脂肪率１８．９％（－５．３％）

誤差・エラーでない事を願います笑

地道な腹筋はしつつも、食生活は昼の暴飲暴食以外はMCTをコツコツと。。。

とりあえず目指すは６４ｋｇ、１５％まで頑張ろうかな。