MCTオイル開始約1か月後の計量☆
テンクルパーです。
前回の記事にも書きましたが
スタート時に68.6kg、体脂肪率24.4%だった中年太りスタートの身体は
16日目で
66.6kg(-2kg)、体脂肪率24.2%(-0.2%)・・・・
2月9日の時点でどうなったかというと・・・・
体重:66.8kg(-1.8kg) 体脂肪率18.9%(-5.3%)
誤差・エラーでない事を願います笑
地道な腹筋はしつつも、食生活は昼の暴飲暴食以外はMCTをコツコツと。。。
とりあえず目指すは64kg、15%まで頑張ろうかな。