順調にダイエット進行中♪
みなさん、こんにちは。
仙台市青葉区 宮町鍼灸整骨院 院長のおしょーです。
本日は、どうでもいい、極めて個人的な喜びの話。
ワタクシ、おしょー(51歳)は、生まれて初めて、
「地道に継続」
に成功しております!
・・・何を継続しているか?と申しますと、
毎朝、ウォーキングをしております。
雨の日も、
風の日も、
また風邪の日も、
1日たりとも休まずに、完璧に継続しております。
4月23日からでした。
その日に、覚悟を決めて、生まれ変わって、開始しました。
今までは・・・この51年の人生では、そんなことができたことは一度もなかった。
何を始めても三日坊主・・・どころか一日坊主もざら。
たいてい、継続を中断すべき、一見正当な言い訳が生じ、やめてしまうのでした。
今日は雨が降っているから・・・
昨日は飲み会でいっぱい飲んじゃったから・・・
仕事がハードだったから休んだ方が体にいいだろう・・・
明日から本気だしてがんばればいいや・・・
まあ、いくらでも言い訳は発生し、その日はそれに超納得して休むのですが、翌日には・・・
あー、またやってしまった・・・とブルーになる繰返し。
それが、いま51にして、奇跡か!?
継続できている!
おかげで、ダイエットも進み、今日までで8kgほど削ることに成功しています。
もうあと7~8kgいきたいなー・・・。
食事もそこそこ制限しているので、あと何をすればいいのだろう?
お酒も、7月から断っています。このクソ暑いのに、このおしょーがビールを手放すなんて・・・!
これもまた、奇跡!
筋トレして筋量増やして代謝上げたいんだけど、
左膝と右肩に障害があり、昔のようにうまいこと筋トレができず、モチベーション上がらず。
・・・と、すると残るはファスティングか?要するに断食ね。
宿便などのデトックスもしたいしなー。
ただいま計画中です。
来月のおしょーはきっと別人のようでしょう!