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女性アスリートの三主徴その2

2021.04.20 | Category: きままブログ

前回に引き続き女性アスリートの三主徴についての投稿になります!
今回はその2です!!
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②視床下部性無月経について
3ヶ月、月経がない状態を無月経といいます。
無月経のうち、視床下部からのコントロールが停止して起こるものが視床下部性無月経と呼ばれます。
女性アスリートの無月経のほとんどが、この視床下部性無月経です。
月経は、脳にある視床下部からの指令で始まります。
女性ホルモンは卵巣で分泌されますが、視床下部からの指令なしには分泌することができません。
利用可能エネルギー不足、それに伴う体重・体脂肪の減少、オーバートレーニング、心身のストレスなどで視床下部のコントロール機能が低下すると、女性ホルモンの分泌がされにくくなり、無月経になってしまいます。
この中でも最大の原因は体脂肪の減少です。
審美系や持久系競技のアスリートに無月経が多いのは、低体重が有利に働きがちな競技であるため、選手自身が摂取エネルギーを控えてしまうことが原因とされています。
「生理がないのは楽でいい」なんて声も聞きますが、無月経は極限状態のサイン。
競技を辞めたら再開するだろうと考える傾向もありますが、無月経は疲労骨折の頻度も高くなり、なかには卵巣機能が回復せず、妊娠・出産にかかわる機能に問題が出てしまうケースもあります。
多くの場合、突然無月経になるわけではありません。
利用可能エネルギーが減少するにつれて、まず無排卵になり、そこから月経不順、無月経となります。
「月経はあるけれど基礎体温が二相にならない」
「月経の頻度や量が減っている」
という段階で改善することが重要です。
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次回は③骨粗しょう症について説明します!
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