コロナがよけていく身体をつくろう！（食べ物編）

みなさん！悩み過ぎず、恐れ過ぎず、クヨクヨしない毎日を送っていますか？
さて今回は「コロナがよけていく身体づくり」の食べ物編をお伝えしていきます。

先に言っておきますが、この食材を食べればコロナにかからない、という類のものではありません。身体のバリア＝衛氣を高めるために、それぞれの臓器が喜ぶ食材にはこういうものがありますよ！というものですので、慌ててスーパーに買いに走ったり、買いだめしたりしないでください（笑）
そして、これからあげる食材をただたくさん食べればいい、というものでもありません。
考え方としては、普段の食生活において、極端に不足しているものはないか？もしあったらそれを加えていくといいですよ！くらいのものです。あくまで全体的にバランスよく摂取することが大切です。

脾が喜ぶもの・・・五行論の五色で言うと「黄」（イメージカラーみたいなものと思ってください）黄色い食材が良いとされます。例えばカボチャやトウモロコシ、バナナ、アボカドなど。あと脾は湿邪を嫌いますので、体からむくみを追い出してくれるような食材もいいです。ハト麦や豆類は体内の水分調整に良いとされます。

腎が喜ぶもの・・・五色は「黒」なので、黒系の食材、黒ゴマ、黒豆、海藻類（昆布、ヒジキ、海苔など）、キノコ類（椎茸、舞茸、黒キクラゲなど）や、ナッツ類が良いとされます。

肺が喜ぶもの・・・五色は「白」なので、白系の食材、大根、ネギ、白菜、白キクラゲなどです。肺は脾とは逆に潤いを好み乾燥を嫌いますので、体に潤いをもたらす食材が良いです。
「どっちやねん！？」と思うかもしれませんが、要するに体の中の水分量を多くもなく少なくもない最適な状態をキープするということです。

簡単に述べてきましたが、実はもっと奥深いです。例えばこれらの食材の性質をさらに細分化すると温めたり冷やしたり、氣を上げたり下げたりといったものも加わって、ピタリとマッチしたものをチョイスするには専門的な知識が必要です。
まあ毒にはなりませんので、決して過剰摂取することなくバランスよく摂っていれば大丈夫。
わからないことがあったらいつでもおたずねください！

コロナがよけていく身体をつくろう！

ただの風邪にせよ、新型コロナにせよ、インフルエンザにせよ、東洋医学ではウィルスや病原菌の侵襲によって起こされる疾病を
「外邪＝外感病邪」として分類します。
病邪が人体の内に発生するのではなく、外部から人体の表面的な部分、すなわち皮膚や外と連絡のある粘膜（気管や消化管など）を襲い、次第に内部に侵入してくるタイプのものです。

この外感病邪に対抗するために、実は人体には素晴らしいシステムが備えられています。
それは「衛氣」と呼ばれる氣のバリアがあるということ。衛氣は人体における外気と接する部分すべてに氣の膜として張り巡らされています。

この衛氣の層が厚く密度が濃いときは、スーパーバリア状態でウィルスなどの外邪は、体内に侵入するどころか体表に付着することすらできません。
逆に衛氣の層が薄っぺらで密度が粗いときは、簡単に体内への侵入を許してしまいます。

ですからこのコロナ禍のなか、私たちは常に衛氣のバリアをしっかりと張り巡らせておきたいところです。
ではどうすれば密度の濃い衛氣バリアをつくれるか？というところですが、これについて次回から「こころ編」と「食べ物編」と2回に渡ってお伝えしたいと思います。

その前にそもそも衛氣はどのようにしてつくられるか？だけ先に説明しておきましょう。
東洋医学で言うところの、消化機能をつかさどる「脾」という概念臓器があり、ここで食事を通じて栄養やその食物のいのちとしての氣をいただきます。それから生成された氣の一部と、腎中の陽氣が合わさり「衛氣」がつくられます。
それが一度肺に送られ、衛氣は肺から全身に広がり、バリアが完成するのです。

身心一如

「身心一如」という言葉があります。
仏教用語ですが、「身体と心は一体のもので、別々のものではなく一つのものの両面である」という意味です。
日本では曹洞宗開祖・道元禅師が著した『正法眼蔵』に見られます。
反対に「心身二元論」という考え方もあります。
フランスの哲学者・デカルトが提唱し、肉体と魂は別物として、キリスト教をはじめとした西洋の思想は大方この流れに沿っています。
どちらが正しい、とかいうつもりはありませんが、こと私たちのような治療業務に携わっていると、身心は一如である、と思わざるを得ない瞬間に立ち会うことがよくあります。
「病は気から」と言いますが、ストレスなどによる心の不調により、体調を崩すということは医学的にも証明されていますし、もちろん体調の悪さが心の状態に大きく影響を与えてしまうことも想像に難くありません。
本当に「別々でなく一体だな。一つのもののウラ・オモテだな」と強く感じます。

いま、コロナ禍により様々なストレスが社会全体、そして一人一人に長期間のしかかり続けています。場合によっては正に心折れる寸前、という方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時に、私たち治療家が唯一できるのは、折れそうな心をしっかりと支えられる丈夫な身体を作るお手伝いをすることです。
身体＝表、心＝裏とするならば、表裏の表の部分だけでもせめて強く逞しくすることで、同じ一つのものである裏の心を支えられるように・・・
そう願いながら私たちはこの未曽有のコロナ禍の中、仕事をしています。
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今年も1ヶ月が過ぎました！

お気づきの方もいるかもしれませんが、、、

宮町スタッフの今年の抱負、目標を顔写真の隣に掲示しております‼️

入り口近くに掲示しているので、よろしければご覧になってください😌

1年後、どれくらい達成しているのか楽しみですね😏

今週も通常通り営業しております‼️

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1月17日は、拓夢先生のお誕生日でした！

楽天2軍トレーナーとして、沖縄へ行く予定の拓夢先生へ、スキンケアグッズをプレゼント！

強い日差しに負けない、綺麗なお肌になって帰ってくるかも？！笑

本日から拓夢先生は2軍トレーナーとしての生活が始まりました！
頑張れ拓夢先生！

11月末まで拓夢先生は不在となりますのでご了承ください。

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和田先生
今シーズン初転倒…

毎年数回は凍結路面にて転倒するそうで。自転車通勤の和田先生が今シーズン初コケをした様です…
（動画は鈴木先生ですが笑）

本人曰く、歩行でもコケるけど、自転車🚴‍♂️の方が怪我をしないで綺麗に転べるとか…😬

俄には信じられませんが、一応無傷の模様です😂

通勤しようと玄関を出ると白銀の世界が続いた今シーズン。

皆様は通勤途中のお怪我はされていませんか？？

宮町鍼灸整骨院は通勤災害によるお怪我の施術も行えます！

患者さんと今回の話をしていると、ウチの会社でも通勤災害が多発していて…
こちらにもそう言う方が多いのでは？と…

確かにいらっしゃっていますが、激増では無いのです。

皆様、整骨院でも施術出来ますからね！！
整形外科で診断を受けた後に、会社に当院へ受診したい旨を伝えてください❗️

早く痛みを無くしてバリバリ働きましょう💪

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院内報が完成しました‼️

今回の担当は拓夢先生です！
［内容］
・スタッフの今年の抱負
・LINE予約始めました
・宮町での骨折、脱臼の処置について

ちなみに、、、来週から拓夢先生は楽天イーグルス二軍トレーナーとして働くことになりました！
宮町出勤はあと1週間もありませんが、新天地での活躍を期待したいですね！

拓夢先生は今週の土曜日まで出勤しているので、治療の予約をお待ちしております😃

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もし事故に遭われたら宮町鍼灸整骨院へ！！

皆さんご注意ください！

大寒波の影響？？

宮城県内、1月4日のたった1日でなんと11件の交通事故が発生した模様です…

去年は1月4日までの4日間で5件のみ。

皆さんの仕事始めは1月4日からで挨拶回りでもされたのでしょうか？？

凍結路面はスピードも出せませんし、ブレーキの制動距離も含めて、ゆとりを持った行動が大事です。

くれぐれもご注意を！

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