こんにちは！
宮町鍼灸整骨院です！
マタニティ整体についてご紹介したいと思います。
当院のマタニティ整体は、妊娠5ヶ月(16週)から受けられます。
横向き、仰向けなど無理のない姿勢で行っていきます。
妊娠中は、
〇お腹が大きくなって身体のバランスが変わる
〇ホルモンの影響で関節がゆるみ、腰痛・坐骨神経痛などが起こりやすい
〇運動量が減り、筋肉量が低下することで身体を支える力が弱くなり痛みが出やすい
〇身体が冷えやすくなる
〇貧血気味になる
などのトラブルが起こりやすくなります。
お腹が大きいから、妊娠しているから
痛いのが当たり前、しんどいのが当たり前、ではありません！
しっかりとアプローチしてあげることで、
妊娠中を快適に過ごせるだけでなく、
産後の身体の状態をよくする事にもつながります。
妊娠中に悪い姿勢で過ごしてしまうと、身体はその姿勢を覚えてしまい、
産後は筋力の低下も伴って悪い姿勢で過ごす時間が長くなる、
そして産後の様々なトラブルにつながる…
だからこそ、妊娠中から！ケアがおすすめです。
姿勢をチェックしてみましょう！
□お腹が月でる姿勢で、腰が反っている
□膝が内側を向いている
□膝が伸び切っている
□体を横から見た時、足よりも膝や股関節が前にある
□背中が丸まっている
□首が前に出ている
改善して、快適に過ごしましょう～！
しっかり変わります！
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