こんにちは！宮町鍼灸整骨院です。
4月になりましたね。
今年は3月後半から暖かくなったかと思えば急に寒くなったり・・・
気温差が激しく怪我や体調不良が多くなる時期です。
また、新生活が始まり周りの環境の変化から精神的にもダメージを受けやすくなります。
先月はぎっくり腰の患者さんが多く見られましたが、暖かくなってきた影響から肉離れや捻挫などの怪我も多くみられます。
捻挫や肉離れなどの怪我は初期の治療をどのように行うかによって、予後が大きく変わり再発防止につながります。
もちろん怪我直後に治療を開始するのがベストではありますが、どうしても行くのが明日、明後日になってしまう・・・という方はまず【アイシング】を行ってください！！！
湿布貼ればいいかと思う方も多いかと思います。
ですが基本的にはアイシングに最もふさわしいのは【氷嚢】です。
湿布は皮膚の表面までしか冷やすことができないのでアイシングには適切ではありません。
ビニール袋に氷をいれ、空気を抜いて結んだものを患部にあてて感覚が鈍くなるまでアイシングを行いましょう。
これをするだけでも、腫れや皮下出血の程度を抑えることができます。
とりあえず応急処置としてできることをやっていきましょう！
この行動1つが治療の期間を短くすることにつながります。
怪我をしてしまった場合にはいつでもご相談ください。
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